By 
Stan na dzień dzisiejszy
W Polsce stan zdrowia jest coraz lepszy. W ciągu ostatnich dwudziestu lat śmiertelność niemowląt zmniejszyła się o ponad połowę, a oczekiwana długość życia wzrosła o ponad cztery lata. Jest to głównie zasługa poprawy warunków życia, takich jak dostęp do wody pitnej i kanalizacji, a także lepszej opieki medycznej.
Niestety, mimo tych postępów, wciąż istnieje wiele problemów zdrowotnych w Polsce. Zdecydowana większość zgonów jest spowodowana przez choroby układu krążenia, takie jak miażdżyca i nadciśnienie. Choroby te są często spowodowane przez niewłaściwy styl życia, taki jak palenie tytoniu lub nadmierna ilość alkoholu. W ciągu ostatnich kilku lat liczba osób palących tytoń i pijących alkohol regularnie spada, co powinno przyczynić się do dalszej poprawy stanu zdrowia w Polsce.
Jak wygląda zdrowie Polaków?
Według Raportu o stanie zdrowia ludności w Polsce, opublikowanego przez Główny Inspektorat Sanitarny w 2017 roku, ponad połowa Polaków (54%) deklaruje dobre lub bardzo dobre samopoczucie. Jednak aż 1/4 ankietowanych osób skarży się na problemy ze snem. Zdaniem ekspertów jest to spowodowane m.in. stresem i nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi. Ponadto, co trzeci Polak (36%) cierpi na przewlekłe choroby takie jak: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca lub nowotwory.
Co możemy zrobić dla poprawy stanu zdrowia w Polsce?
W Polsce stan zdrowia jest gorszy niż w innych krajach Unii Europejskiej. Możemy zrobić wiele, aby to się zmieniło. Jako pierwsze musimy poprawić dostęp do lekarzy i szpitali. Wiele osób ma problemy ze znalezieniem dobrego lekarza, a jeszcze więcej ma problem ze znalezieniem szpitala, w którym mogliby się leczyć. Drugim krokiem jest poprawa dostępu do środków higienicznych. W Polsce wciąż jest dużo osób, które nie mają dostępu do bieżącej wody i łazienek. To powoduje, że ludzie często chorują na choroby, które mogłyby być łatwo wyleczone, gdyby mieli dostęp do odpowiednich środków higienicznych.
Czy możemy jeszcze poprawić stan naszego zdrowia?
Nasze zdrowie jest coraz gorsze. Zauważamy to po tym, jak często chorujemy i jak szybko się starzejemy. Czy możemy coś zrobić, żeby poprawić stan naszego zdrowia?
Odpowiedź brzmi: TAK. Istnieje wiele sposobów, dzięki którym możemy poprawić stan naszego zdrowia. Wystarczy, że zaczniesz się więcej ruszać, będziesz jeść warzywa i owoce oraz unikasz nadmiernego stresu. Wszystko to przyczyni się do poprawy Twojego samopoczucia i zdrowia.
Jakie są najważniejsze problemy związane ze zdrowiem w Polsce?
Jeden z najważniejszych problemów ze zdrowiem w Polsce to brak dostępu do opieki medycznej. Wielu ludzi nie może sobie pozwolić na regularne wizyty u lekarza i badania, a kiedy już sięgną po pomoc, często jest ona niewystarczająca.
Kolejnym dużym problemem są choroby cywilizacyjne, takie jak cukrzyca czy otyłość. Z powodu złych nawyków żywieniowych i braku aktywności fizycznej coraz więcej osób cierpi na te dolegliwości. Niestety, w Polsce często lekceważony jest problem zdrowia psychicznego. Ludzie boją się mówić o tym, że mają problemy ze swoim samopoczuciem, a przez to często pozostaje ono bez leczenia.
Ostatnim, ale równie ważnym problemem jest dostęp do edukacji seksualnej. Wielu młodych ludzi nie ma świadomości tego, jak dbać o swoje zdrowie seksualne i unika tematu ze wstydu czy strachu.
Co robić, aby utrzymać dobre zdrowie?
Zadbaj o swoją dietę i ćwicz regularnie. Pamiętaj, że to, co jesz, ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie. Dlatego warto spożywać dużo warzyw i owoców, a także unikać fast foodów i innych niezdrowych przekąsek. Regularne ćwiczenia również są bardzo ważne dla utrzymania dobrego zdrowia – pomagają one utrzymać prawidłową wagę ciała, poprawiają kondycję i samopoczucie.
Nie pal i nie pij alkoholu. Palenie tytoniu jest bardzo szkodliwe dla zdrowia – powoduje m.in. nowotwory, choroby układu krążenia czy problemy z oddychaniem. Alkohol również nie jest zalecany dla zdrowia – może powodować m.in.: problemy ze wzrokiem, choroby nerek czy wątroby oraz depresję.
By 
